boli w

[...] ogień poszedł tricpes: -prostowanie ramion z wyciągu ładnie technicznie 2 pierwsze serie -wyciskanie francuskie hantlą oburącz ,chciałem zrobić francuza sztangą, ale boli mnie nadgarstek -reszta ćwiczeń na triceps poszła super Teraz biceps: -uginanie sztangi łamanej stojąc , mega pompa, na prostej sztandze boli mnie nadgarstek [...]

[...] a właściwie w założeniu na zero-carb jestem jestem ale u mnie trwa to tylko tydzień. Co tydzień dochodzi nowa porcyjka węgli. Na razie nie tęsknię Dzisiaj głowa lepiej aczkolwiek ćmi. Zobaczymy jak będzie później. Miłego dnia wszystkim. Edit: jedzonko na dzisiaj: Glowa boli nadal Mocno boli... Zmieniony przez - frjo w dniu 2011-07-18 14:08:57

[...] zachowałabym się podobnie :-D zdziczałyśmy w tych domach ;-) pociesze Cię, że też kiedyś na siłce załadowałam złe talerze podniosłam kilka razy i ze zdziwieniem, co tak boli stwierdziłam, a bo podnioslam 60 zamiast 40 kg w MC ;-) tak czy inaczej piękny HT i piękne wiosełko się robi, no i dotarłaś do 40 kg 8-) fajnie, bo w HT ogranicza nas [...]

[...] izolacjami na bic i tric, odpuściłam tez wspięcia na palce), nie odpuściłam natomiast przysiadu. z kolanem ruletka - raz je czuje, raz nie, raz lepiej raz gorzej. nie boli ale dyskomfort jest. w przysiadzie znacząco zeszłam z ciężaru na rzecz powtórzeń - chcąc widzieć tu 3 zalety jakie sobie wmawiam - 1) kolano będzie w ten sposób [...]

[...] ćwiczenia, jak mam robić łydki, znika. na codzień nie daje o sobie wogóle znać, przy bułgarze czy wykrokach, czy czymkolwiek innym na nogi też się nigdy nie pojawia. i boli tylko przy zgiętej nodze. ciekawostka, która chgw z czego wynika, a trochę w robieniu gluta czy tych przysiadów wykrocznych przeszkadza. ale na razie traktuję to jako [...]

[...] częstszej zmiany obciążenia. ale jak inaczej to już dobrze bo o to chodziło, żeby było inaczej. Ze smutkiem będę musiała pożegnać jednak push press, bo po skubańcu bark boli, a ból pzreszkadza mi w robieniu wiosła sztangielką już. znajdę jakiś mniej inwazyjny zamiennik. Zmieniony przez - Padme w dniu 2017-02-15 21:02:23 Zmieniony przez - [...]

[...] nadzorowany albo przez Ronniego, albo przez Briana. To pomaga, bo wiadomo, że czasami, jak się trenuje samemu, to łatwo poszukać wymówki. „Ciężko trenuję, trochę boli, jutro odrobię, nic się nie stanie” – o to bardzo łatwo, ale to nie wchodzi w rachubę, jak masz nad sobą trenera. I dobrze. - Nie czujesz presji, [...]

Dzisiaj dieta trzymana. Trochę się posiłki przesunęły ze względu na ćwiczenia z chemii. Uda bolą, czuję zakwasy. Kolano czuć, ale nie boli tak naprawdę. Klatka nie boli, ćwiczenia dynamiczne. Ogólnie nie wiem jak będzie jutro z treningiem, bo idę do pracy, choć nie wiem na którą godzinę. Potem ostre ciągi, które mnie wykończą. Ale cieszę się na [...]

[...] na dłoni a przedramię jest pod kątek prostym. Miałam ten problem od dziecka przez kilkanaście lat lu więcej. Przez ostatnie lata - 3 może więcej był ok. Teraz wróciło. Ja już jak stara babcia - tu boli, tam strzyka }:-((( 26.07.2015 DNT miska nieliczona z jednym kawałkiem maminego murzynka Zmieniony przez - czaj_nik w dniu 2015-07-26 19:53:38

[...] się cała :). Tak - 4x na każdą stronę. I dobrze, że się gibałaś - teraz szukaj napięcia i ustawienia, w którym przestajesz się gibać o to właśnie chodzi. Trochę mnie boli prawe kolano. Ono co jakiś czas się u mnie odzywa, w duecie z biodrem. Warto się przejść do fizjo Jedzenie: Muszę znaleźć jakieś dobre wegetariańskie dzienniki, żeby [...]

[...] lepiej, zdarzają się powtórzenia takie względne, ale chyba jestem jakaś tępa jeśli chodzi o to ćwiczenie. 5. Odwodzenie nogi w leżeniu bokiem 3x 15-20 - to w porządku - boli, ale lubię. Dziś mocno czułam pośladki. 6. Plank 5x 30s - Matko Boska! Dramat dziś z tym ćwiczeniem - jakbym go nigdy nie robiła. Szło słabiej niż ostatnio, nie miałam [...]

[...] - 1 posiłek zamieniłam na kawę i szarlotkę. 1. Przysiad z hantlem (goblet) 4x 12, 3010 rozgrzewkowa cc 7,5kg/ 5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg 7,5kg/ 5 kg/ 7,5 kg/ 7,5 kg Dalej boli mnie kolano, ale bolało mniej niż ostatnio - jakby rzepka. Nie ma opcji, żebym dostała się do mojej fizjo w tym roku (to 50 km od miejsca gdzie mieszkam i terminy [...]

Pomiary może i wyższe, ale na zdjęciach nie mów, że nie widać poprawy To jest właśnie to o czym pisałam - ciało jest niby mniej galaretowate, ale dalej wielkie. Jak oglądałam się w lustrze to wydawało mi się, że efekty są bardziej widoczne, więc jak zobaczyłam zdjęcia to się lekko podłamałam bo wolę się w wersji mniejszej, nawet jeśli jestem [...]

[...] kg/ 2x10 kg/ 2x10 kg 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg/ 2x9,5 kg 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ 2x7,5 kg/ Rozgrzewkowa 10 kg - pionowo. Niestety przy dwóch hantlach po 12 kg boli mnie odcinek lędźwiowy (i to ostro) - do tego stopnia, że po drugiej serii poszłam rozpakować sztangę żeby sprawdzić jak się sprawuje i myślę, że ze sztangą będzie [...]

Chociażby: - boli mnie rano na czczo, - boli mnie zaraz po posiłku, - boli mnie ok 2h po posiłku, - boli mnie podczas wysiłku, - boli mnie w nocy, - boli po alko/lekach, Ból - kłucie, uciskowy, promienisty. Wystąpiła puchlina, odczuwasz twardsze miejsca. Ból po ucisku.

[...] to frustruje i rozwala od środka - na szczęście treningiem udaje się rozładować napięcie, przerzucanie żelastwa dobre na wszystko. :-D Po wczorajszym i dzisiejszym treningu boli mnie już chyba dosłownie wszystko, nic tylko leżeć i marudzić teraz. Zrobi mi ktoś herbatkę? /SFD/Images/2015/10/27/510cb4aeafe24298abdcaeaee395982a.png [...]

[...] na termometr to pojawiły się opory co do wyruszenia na interwały. Wskoczyłam w buty, ubrałam się ciepło i wyszłam, nie było nad czym się zastanawiać. Co prawda wszystko mnie boli, po wczorajszym ciężkim treningu "dołu" mięśnie są nieco zmęczone jeszcze. Intensywność nie była zabójcza, ale dałam z siebie tyle ile mogłam. Ostatecznie wyszło fajnie, [...]

[...] Bodymax Sport, żelazo, witamina D3 (1000j.), omega 3 (1000mg), magnez + wit. B6 30 min. przed treningiem: 5g kreatyny (monohydrat), 5g glutaminy, 5g BCAA. Po treningu identyczny zestaw + wit. C (1000mg) Brzuch mnie boli od tej kapusty, mam nadzieję, że rano nie będzie zbyt dużego wzdęcia. Mam za swoje. :< Dobranoc. |-O

[...] Kolacja: /SFD/Images/2015/11/12/a4c63ef0159d494fa58599a352d08505.jpg /SFD/Images/2015/11/12/9740ff39aacb4a1492f7f758c4de08a6.png Wieczór, a mnie już boli tyłek… Co to będzie jutro. : D 1. Wykroki na suwnicy smitha 3 x 12-8 - nie mam już problemów z ustawieniem się, dobrze mi się robi to ćwiczenie, rozgrzewkowo było, [...]

[...] bardzo mi podeszło, chociaż początkowo zdziwiłam się, że unosząc obciążenie, unoszę również nieco siebie na tym krzesełku %-) 30x10kg 30x10kg 30x10kg Ogólnie na ten moment boli mnie tyłek i dwójki, zobaczymy co będzie rano. Miałam iść na siłkę w sobotę, ale chyba przejdę się jutro, bo się nie mogę doczekać barków. Po za tym mam ochotę na [...]